5Ritmus Vasárnap – Tribal Sweat

5RITMUS VASÁRNAP – TRIBAL SWEAT
Upor Zoltán 5Ritmus tanárral

Az 5Ritmus egy dinamikus mozgásmeditáció, ami támogat abban, hogy mély figyelemmel legyél a testedben. Izgalmas teret ad a kreativitásnak, valódi kapcsolódásoknak, közösségnek.

A Sweat az 5Ritmus egyik legszabadabb formája. A keretet adó rövid gyakorlatok és a zenei hullám (áramlás-staccato-káosz-líra-csend) végigvezet egy belső és külső utazáson, miközben szabadon kifejezheted magadat a mozgáson keresztül.
Minden alkalom nyitott minden mozogni, kapcsolódni vágyó számára. Semmilyen előzetes képzettségre vagy ismeretre nincs szükség.
Váltóruhát érdemes hozni, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet, amiből menet közben tudsz inni!
Pár fontos szabály, ami a biztonságos keretet szolgálja:
Kérlek azon a napon, amikor tudod, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer, drog, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos, hogy tiszta, józan állapotban legyél jelen.
Ez egy mozgásmeditáció és mint ilyen, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!
Érintésre van lehetőség, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű, figyelemmel a táncostársadra( főként, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni.

És végül:
Nincs jó vagy rossz mozdulat, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. 🙂

Ízelítő:

Egy alkalom díja: 5.000 Ft
5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft (3.000,-Ft/alkalom)
Érvényes a vásárlástól számított két hónapig, valamint felhasználható Máthé Kata és Fejér Péter nyitott óráin is.

Várlak szeretettel:
Upor Zoltán
5Ritmus tanár és fókusztréner
https://www.facebook.com/uporzoltan
————————————————————————————-
5RHYTHMS SUNDAY – TRIBAL SWEAT
with Upor Zoltán 5rhythms teacher

Dear Dancers,
The 5rhythms sweat class is giving space mainly for free dance. There is no leaded practice.
5Rhythms is a dynamic movement practice – a practice of being in your body – that ignites creativity, connection, and community.
While a seemingly simple process, the 5Rhythms practice facilitates deep and unending explorations, moving the dancer beyond self-imposed limitations and isolation into new depths of creativity and connection.
Every class is opened for everyone, who wants to move and improve. There is no need for pre- knowledge or experience.
Please bring a sweat suit and a bottle of water. You can dance barefoot or in shoes with soft sole.
A few important rules that serve a safe framework:
Please, on the day you know you are coming, refrain from consuming any mind-altering substances, drugs, or alcohol! Music and dance can provide a series of altered states of consciousness, so it is important for yourself and the community to be present in a clean, sober state.
It is a movement meditation and as such, a non-verbal connection. We do not talk or use phones or smart watches in the dance area. Please turn off your devices or put them in flight mode before entering space!
It is possible to touch, but it is not an emphasized part of the encounters. Since touch can be a deeply intimate thing, please be careful and clearly, listen to your partner (especially if you don’t know each other yet) and let him decide if he wants to connect with you in this way.

And finally:
There are no right or wrong moves, only your own moves. You can’t go wrong. Just do it! Everything else comes naturally. 🙂
Fee for one session: HUF 5,000
5-time pass: HUF 15,000 (HUF 3,000/time)

It is valid for two months from the date of purchase, and can be used in Máthé Kata’s and Péter Fejér’s open classes.

You are warmly welcome,
Upor Zoltán
5Rhythms teacher and focusing trainer
https://www.facebook.com/uporzoltan