Az 5Ritmus egy dinamikus mozgásmeditáció, ami támogat abban, hogy mély figyelemmel legyél a testedben. Izgalmas teret ad a kreativitásnak, valódi kapcsolódásoknak, közösségnek.

A Sweat az 5Ritmus egyik legszabadabb formája. A keretet adó rövid gyakorlatok és a zenei hullám (áramlás-staccato-káosz-líra-csend) végigvezet egy belső és külső utazáson, miközben szabadon kifejezheted magadat a mozgáson keresztül.

Minden alkalom nyitott minden mozogni, kapcsolódni vágyó számára.

Semmilyen előzetes képzettségre vagy ismeretre nincs szükség. Váltóruhát érdemes hozni, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet, amiből menet közben tudsz inni! Pár fontos szabály, ami a biztonságos keretet szolgálja:

Kérlek azon a napon, amikor tudod, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer, drog, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos, hogy tiszta, józan állapotban legyél jelen.

Ez egy mozgásmeditáció és mint ilyen, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!

Érintésre van lehetőség, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű, figyelemmel a táncostársadra( főként, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni.