BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Upor Zoltán - ECPv6.17.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Upor Zoltán
X-ORIGINAL-URL:https://uporzoltan.com
X-WR-CALDESC:Események Upor Zoltán
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260302T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260302T201500
DTSTAMP:20251124T162434Z
CREATED:20251124T162434Z
LAST-MODIFIED:20251124T162434Z
UID:4216-1772474400-1772482500@uporzoltan.com
SUMMARY:Át a Szivárványhídon - Érzékeléseink átélése - 5Ritmus önismereti\, zárt csoport
DESCRIPTION:Regisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\n5Ritmus önismereti\, zárt csoport az Eastern Body\, Western Mind című könyv és a többezer éves csakra rendszer által inspirálva.\nEz a csoport több hónapon át tartó közös utazás\, melyben gyakorlásunk fókuszában a testtudatosságunk elmélyítése\, az élményeink\, érzékeléseink átélése van. Az 5Ritmus mozgásmeditáció és fókuszolás szomato-pszichoterápiás módszer egyszerű eszközeinek használatával mozdulva\, érezve érintjük az alábbi életterületeket:\nTestben gyökerezni\, földelés\, táplálás\, biztonság\, bizalom.Mozgás\, érzékelés\, érzelmek\, szexualitás\, vágyak\, szükségletek\, öröm.Energia\, aktivitás\, autonómia\, akarat\, önbecsülés\, proaktivitás\, erő.Önszeretet\, szeretet\, egyensúly\, kapcsolat\, intimitás\, maszkulin-feminin\, odaadás\, kinyúlni és befogadni.Kommunikáció\, kreativitás\, meghallgatás\, rezonancia.Kép\, megérzés\, imagináció\, vizualizáció\, bepillantás\, álmok\, vízió.Transzcendencia\, felsőbb erő\, egység\, vízió.\nFacilitátor:Upor Zoltán5Ritmus tanár és fókuszolás orientált tréner\nDátum2026. január 5. – 2026. június 8.21 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszínJurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\nRegisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\nVárlak szeretettel:\nZoli
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/at-a-szivarvanyhidon-erzekeleseink-atelese-5ritmus-onismereti-zart-csoport-9/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/11/579861431_1256584939847027_4665438032219468324_n.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260301T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260301T200000
DTSTAMP:20260106T172853Z
CREATED:20260106T172853Z
LAST-MODIFIED:20260106T172853Z
UID:4291-1772388000-1772395200@uporzoltan.com
SUMMARY:5Ritmus Vasárnap - Tribal Sweat
DESCRIPTION:5RITMUS VASÁRNAP – TRIBAL SWEAT\nUpor Zoltán 5Ritmus tanárral \nAz 5Ritmus egy dinamikus mozgásmeditáció\, ami támogat abban\, hogy mély figyelemmel legyél a testedben. Izgalmas teret ad a kreativitásnak\, valódi kapcsolódásoknak\, közösségnek. \nA Sweat az 5Ritmus egyik legszabadabb formája. A keretet adó rövid gyakorlatok és a zenei hullám (áramlás-staccato-káosz-líra-csend) végigvezet egy belső és külső utazáson\, miközben szabadon kifejezheted magadat a mozgáson keresztül.\nMinden alkalom nyitott minden mozogni\, kapcsolódni vágyó számára. Semmilyen előzetes képzettségre vagy ismeretre nincs szükség.\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni. \nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. 🙂 \nÍzelítő: \n \nEgy alkalom díja: 5.000 Ft\n5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft (3.000\,-Ft/alkalom)\nÉrvényes a vásárlástól számított két hónapig\, valamint felhasználható Máthé Kata és Fejér Péter nyitott óráin is. \nVárlak szeretettel:\nUpor Zoltán\n5Ritmus tanár és fókusztréner\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan\n————————————————————————————-\n5RHYTHMS SUNDAY – TRIBAL SWEAT\nwith Upor Zoltán 5rhythms teacher \nDear Dancers\,\nThe 5rhythms sweat class is giving space mainly for free dance. There is no leaded practice.\n5Rhythms is a dynamic movement practice – a practice of being in your body – that ignites creativity\, connection\, and community.\nWhile a seemingly simple process\, the 5Rhythms practice facilitates deep and unending explorations\, moving the dancer beyond self-imposed limitations and isolation into new depths of creativity and connection.\nEvery class is opened for everyone\, who wants to move and improve. There is no need for pre- knowledge or experience.\nPlease bring a sweat suit and a bottle of water. You can dance barefoot or in shoes with soft sole.\nA few important rules that serve a safe framework:\nPlease\, on the day you know you are coming\, refrain from consuming any mind-altering substances\, drugs\, or alcohol! Music and dance can provide a series of altered states of consciousness\, so it is important for yourself and the community to be present in a clean\, sober state.\nIt is a movement meditation and as such\, a non-verbal connection. We do not talk or use phones or smart watches in the dance area. Please turn off your devices or put them in flight mode before entering space!\nIt is possible to touch\, but it is not an emphasized part of the encounters. Since touch can be a deeply intimate thing\, please be careful and clearly\, listen to your partner (especially if you don’t know each other yet) and let him decide if he wants to connect with you in this way. \nAnd finally:\nThere are no right or wrong moves\, only your own moves. You can’t go wrong. Just do it! Everything else comes naturally. 🙂\nFee for one session: HUF 5\,000\n5-time pass: HUF 15\,000 (HUF 3\,000/time) \nIt is valid for two months from the date of purchase\, and can be used in Máthé Kata’s and Péter Fejér’s open classes. \nYou are warmly welcome\,\nUpor Zoltán\n5Rhythms teacher and focusing trainer\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/5ritmus-vasarnap-tribal-sweat-16/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 200-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS VASÁRNAP TRIBAL SWEAT
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2024/11/SWEAT.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260223T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260223T201500
DTSTAMP:20251124T162219Z
CREATED:20251124T162219Z
LAST-MODIFIED:20251124T162219Z
UID:4214-1771869600-1771877700@uporzoltan.com
SUMMARY:Át a Szivárványhídon - Érzékeléseink átélése - 5Ritmus önismereti\, zárt csoport
DESCRIPTION:Regisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\n5Ritmus önismereti\, zárt csoport az Eastern Body\, Western Mind című könyv és a többezer éves csakra rendszer által inspirálva.\nEz a csoport több hónapon át tartó közös utazás\, melyben gyakorlásunk fókuszában a testtudatosságunk elmélyítése\, az élményeink\, érzékeléseink átélése van. Az 5Ritmus mozgásmeditáció és fókuszolás szomato-pszichoterápiás módszer egyszerű eszközeinek használatával mozdulva\, érezve érintjük az alábbi életterületeket:\nTestben gyökerezni\, földelés\, táplálás\, biztonság\, bizalom.Mozgás\, érzékelés\, érzelmek\, szexualitás\, vágyak\, szükségletek\, öröm.Energia\, aktivitás\, autonómia\, akarat\, önbecsülés\, proaktivitás\, erő.Önszeretet\, szeretet\, egyensúly\, kapcsolat\, intimitás\, maszkulin-feminin\, odaadás\, kinyúlni és befogadni.Kommunikáció\, kreativitás\, meghallgatás\, rezonancia.Kép\, megérzés\, imagináció\, vizualizáció\, bepillantás\, álmok\, vízió.Transzcendencia\, felsőbb erő\, egység\, vízió.\nFacilitátor:Upor Zoltán5Ritmus tanár és fókuszolás orientált tréner\nDátum2026. január 5. – 2026. június 8.21 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszínJurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\nRegisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\nVárlak szeretettel:\nZoli
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/at-a-szivarvanyhidon-erzekeleseink-atelese-5ritmus-onismereti-zart-csoport-8/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/11/579861431_1256584939847027_4665438032219468324_n.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260222T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260222T200000
DTSTAMP:20260106T172701Z
CREATED:20260106T172701Z
LAST-MODIFIED:20260106T172701Z
UID:4289-1771783200-1771790400@uporzoltan.com
SUMMARY:5Ritmus Vasárnap - Tribal Sweat
DESCRIPTION:5RITMUS VASÁRNAP – TRIBAL SWEAT\nUpor Zoltán 5Ritmus tanárral \nAz 5Ritmus egy dinamikus mozgásmeditáció\, ami támogat abban\, hogy mély figyelemmel legyél a testedben. Izgalmas teret ad a kreativitásnak\, valódi kapcsolódásoknak\, közösségnek. \nA Sweat az 5Ritmus egyik legszabadabb formája. A keretet adó rövid gyakorlatok és a zenei hullám (áramlás-staccato-káosz-líra-csend) végigvezet egy belső és külső utazáson\, miközben szabadon kifejezheted magadat a mozgáson keresztül.\nMinden alkalom nyitott minden mozogni\, kapcsolódni vágyó számára. Semmilyen előzetes képzettségre vagy ismeretre nincs szükség.\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni. \nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. 🙂 \nÍzelítő: \n \nEgy alkalom díja: 5.000 Ft\n5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft (3.000\,-Ft/alkalom)\nÉrvényes a vásárlástól számított két hónapig\, valamint felhasználható Máthé Kata és Fejér Péter nyitott óráin is. \nVárlak szeretettel:\nUpor Zoltán\n5Ritmus tanár és fókusztréner\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan\n————————————————————————————-\n5RHYTHMS SUNDAY – TRIBAL SWEAT\nwith Upor Zoltán 5rhythms teacher \nDear Dancers\,\nThe 5rhythms sweat class is giving space mainly for free dance. There is no leaded practice.\n5Rhythms is a dynamic movement practice – a practice of being in your body – that ignites creativity\, connection\, and community.\nWhile a seemingly simple process\, the 5Rhythms practice facilitates deep and unending explorations\, moving the dancer beyond self-imposed limitations and isolation into new depths of creativity and connection.\nEvery class is opened for everyone\, who wants to move and improve. There is no need for pre- knowledge or experience.\nPlease bring a sweat suit and a bottle of water. You can dance barefoot or in shoes with soft sole.\nA few important rules that serve a safe framework:\nPlease\, on the day you know you are coming\, refrain from consuming any mind-altering substances\, drugs\, or alcohol! Music and dance can provide a series of altered states of consciousness\, so it is important for yourself and the community to be present in a clean\, sober state.\nIt is a movement meditation and as such\, a non-verbal connection. We do not talk or use phones or smart watches in the dance area. Please turn off your devices or put them in flight mode before entering space!\nIt is possible to touch\, but it is not an emphasized part of the encounters. Since touch can be a deeply intimate thing\, please be careful and clearly\, listen to your partner (especially if you don’t know each other yet) and let him decide if he wants to connect with you in this way. \nAnd finally:\nThere are no right or wrong moves\, only your own moves. You can’t go wrong. Just do it! Everything else comes naturally. 🙂\nFee for one session: HUF 5\,000\n5-time pass: HUF 15\,000 (HUF 3\,000/time) \nIt is valid for two months from the date of purchase\, and can be used in Máthé Kata’s and Péter Fejér’s open classes. \nYou are warmly welcome\,\nUpor Zoltán\n5Rhythms teacher and focusing trainer\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/5ritmus-vasarnap-tribal-sweat-15/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 200-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS VASÁRNAP TRIBAL SWEAT
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2024/11/SWEAT.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260216T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260216T201500
DTSTAMP:20251124T162042Z
CREATED:20251124T162042Z
LAST-MODIFIED:20251124T162042Z
UID:4212-1771264800-1771272900@uporzoltan.com
SUMMARY:Át a Szivárványhídon - Érzékeléseink átélése - 5Ritmus önismereti\, zárt csoport
DESCRIPTION:Regisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\n5Ritmus önismereti\, zárt csoport az Eastern Body\, Western Mind című könyv és a többezer éves csakra rendszer által inspirálva.\nEz a csoport több hónapon át tartó közös utazás\, melyben gyakorlásunk fókuszában a testtudatosságunk elmélyítése\, az élményeink\, érzékeléseink átélése van. Az 5Ritmus mozgásmeditáció és fókuszolás szomato-pszichoterápiás módszer egyszerű eszközeinek használatával mozdulva\, érezve érintjük az alábbi életterületeket:\nTestben gyökerezni\, földelés\, táplálás\, biztonság\, bizalom.Mozgás\, érzékelés\, érzelmek\, szexualitás\, vágyak\, szükségletek\, öröm.Energia\, aktivitás\, autonómia\, akarat\, önbecsülés\, proaktivitás\, erő.Önszeretet\, szeretet\, egyensúly\, kapcsolat\, intimitás\, maszkulin-feminin\, odaadás\, kinyúlni és befogadni.Kommunikáció\, kreativitás\, meghallgatás\, rezonancia.Kép\, megérzés\, imagináció\, vizualizáció\, bepillantás\, álmok\, vízió.Transzcendencia\, felsőbb erő\, egység\, vízió.\nFacilitátor:Upor Zoltán5Ritmus tanár és fókuszolás orientált tréner\nDátum2026. január 5. – 2026. június 8.21 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszínJurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\nRegisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\nVárlak szeretettel:\nZoli
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/at-a-szivarvanyhidon-erzekeleseink-atelese-5ritmus-onismereti-zart-csoport-7/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/11/579861431_1256584939847027_4665438032219468324_n.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260215T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260215T200000
DTSTAMP:20260106T171041Z
CREATED:20260106T171041Z
LAST-MODIFIED:20260106T171041Z
UID:4287-1771178400-1771185600@uporzoltan.com
SUMMARY:5Ritmus Vasárnap - Tribal Sweat
DESCRIPTION:5RITMUS VASÁRNAP – TRIBAL SWEAT\nUpor Zoltán 5Ritmus tanárral \nAz 5Ritmus egy dinamikus mozgásmeditáció\, ami támogat abban\, hogy mély figyelemmel legyél a testedben. Izgalmas teret ad a kreativitásnak\, valódi kapcsolódásoknak\, közösségnek. \nA Sweat az 5Ritmus egyik legszabadabb formája. A keretet adó rövid gyakorlatok és a zenei hullám (áramlás-staccato-káosz-líra-csend) végigvezet egy belső és külső utazáson\, miközben szabadon kifejezheted magadat a mozgáson keresztül.\nMinden alkalom nyitott minden mozogni\, kapcsolódni vágyó számára. Semmilyen előzetes képzettségre vagy ismeretre nincs szükség.\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni. \nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. 🙂 \nÍzelítő: \n \nEgy alkalom díja: 5.000 Ft\n5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft (3.000\,-Ft/alkalom)\nÉrvényes a vásárlástól számított két hónapig\, valamint felhasználható Máthé Kata és Fejér Péter nyitott óráin is. \nVárlak szeretettel:\nUpor Zoltán\n5Ritmus tanár és fókusztréner\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan\n————————————————————————————-\n5RHYTHMS SUNDAY – TRIBAL SWEAT\nwith Upor Zoltán 5rhythms teacher \nDear Dancers\,\nThe 5rhythms sweat class is giving space mainly for free dance. There is no leaded practice.\n5Rhythms is a dynamic movement practice – a practice of being in your body – that ignites creativity\, connection\, and community.\nWhile a seemingly simple process\, the 5Rhythms practice facilitates deep and unending explorations\, moving the dancer beyond self-imposed limitations and isolation into new depths of creativity and connection.\nEvery class is opened for everyone\, who wants to move and improve. There is no need for pre- knowledge or experience.\nPlease bring a sweat suit and a bottle of water. You can dance barefoot or in shoes with soft sole.\nA few important rules that serve a safe framework:\nPlease\, on the day you know you are coming\, refrain from consuming any mind-altering substances\, drugs\, or alcohol! Music and dance can provide a series of altered states of consciousness\, so it is important for yourself and the community to be present in a clean\, sober state.\nIt is a movement meditation and as such\, a non-verbal connection. We do not talk or use phones or smart watches in the dance area. Please turn off your devices or put them in flight mode before entering space!\nIt is possible to touch\, but it is not an emphasized part of the encounters. Since touch can be a deeply intimate thing\, please be careful and clearly\, listen to your partner (especially if you don’t know each other yet) and let him decide if he wants to connect with you in this way. \nAnd finally:\nThere are no right or wrong moves\, only your own moves. You can’t go wrong. Just do it! Everything else comes naturally. 🙂\nFee for one session: HUF 5\,000\n5-time pass: HUF 15\,000 (HUF 3\,000/time) \nIt is valid for two months from the date of purchase\, and can be used in Máthé Kata’s and Péter Fejér’s open classes. \nYou are warmly welcome\,\nUpor Zoltán\n5Rhythms teacher and focusing trainer\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/5ritmus-vasarnap-tribal-sweat-14/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 200-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS VASÁRNAP TRIBAL SWEAT
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2024/11/SWEAT.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260209T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260209T201500
DTSTAMP:20251124T161919Z
CREATED:20251124T161919Z
LAST-MODIFIED:20251124T161919Z
UID:4210-1770660000-1770668100@uporzoltan.com
SUMMARY:Át a Szivárványhídon - Érzékeléseink átélése - 5Ritmus önismereti\, zárt csoport
DESCRIPTION:Regisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\n5Ritmus önismereti\, zárt csoport az Eastern Body\, Western Mind című könyv és a többezer éves csakra rendszer által inspirálva.\nEz a csoport több hónapon át tartó közös utazás\, melyben gyakorlásunk fókuszában a testtudatosságunk elmélyítése\, az élményeink\, érzékeléseink átélése van. Az 5Ritmus mozgásmeditáció és fókuszolás szomato-pszichoterápiás módszer egyszerű eszközeinek használatával mozdulva\, érezve érintjük az alábbi életterületeket:\nTestben gyökerezni\, földelés\, táplálás\, biztonság\, bizalom.Mozgás\, érzékelés\, érzelmek\, szexualitás\, vágyak\, szükségletek\, öröm.Energia\, aktivitás\, autonómia\, akarat\, önbecsülés\, proaktivitás\, erő.Önszeretet\, szeretet\, egyensúly\, kapcsolat\, intimitás\, maszkulin-feminin\, odaadás\, kinyúlni és befogadni.Kommunikáció\, kreativitás\, meghallgatás\, rezonancia.Kép\, megérzés\, imagináció\, vizualizáció\, bepillantás\, álmok\, vízió.Transzcendencia\, felsőbb erő\, egység\, vízió.\nFacilitátor:Upor Zoltán5Ritmus tanár és fókuszolás orientált tréner\nDátum2026. január 5. – 2026. június 8.21 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszínJurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\nRegisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\nVárlak szeretettel:\nZoli
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/at-a-szivarvanyhidon-erzekeleseink-atelese-5ritmus-onismereti-zart-csoport-6/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/11/579861431_1256584939847027_4665438032219468324_n.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260208T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260208T200000
DTSTAMP:20260106T170940Z
CREATED:20260106T170940Z
LAST-MODIFIED:20260106T170940Z
UID:4285-1770573600-1770580800@uporzoltan.com
SUMMARY:5Ritmus Vasárnap - Tribal Sweat
DESCRIPTION:5RITMUS VASÁRNAP – TRIBAL SWEAT\nUpor Zoltán 5Ritmus tanárral \nAz 5Ritmus egy dinamikus mozgásmeditáció\, ami támogat abban\, hogy mély figyelemmel legyél a testedben. Izgalmas teret ad a kreativitásnak\, valódi kapcsolódásoknak\, közösségnek. \nA Sweat az 5Ritmus egyik legszabadabb formája. A keretet adó rövid gyakorlatok és a zenei hullám (áramlás-staccato-káosz-líra-csend) végigvezet egy belső és külső utazáson\, miközben szabadon kifejezheted magadat a mozgáson keresztül.\nMinden alkalom nyitott minden mozogni\, kapcsolódni vágyó számára. Semmilyen előzetes képzettségre vagy ismeretre nincs szükség.\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni. \nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. 🙂 \nÍzelítő: \n \nEgy alkalom díja: 5.000 Ft\n5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft (3.000\,-Ft/alkalom)\nÉrvényes a vásárlástól számított két hónapig\, valamint felhasználható Máthé Kata és Fejér Péter nyitott óráin is. \nVárlak szeretettel:\nUpor Zoltán\n5Ritmus tanár és fókusztréner\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan\n————————————————————————————-\n5RHYTHMS SUNDAY – TRIBAL SWEAT\nwith Upor Zoltán 5rhythms teacher \nDear Dancers\,\nThe 5rhythms sweat class is giving space mainly for free dance. There is no leaded practice.\n5Rhythms is a dynamic movement practice – a practice of being in your body – that ignites creativity\, connection\, and community.\nWhile a seemingly simple process\, the 5Rhythms practice facilitates deep and unending explorations\, moving the dancer beyond self-imposed limitations and isolation into new depths of creativity and connection.\nEvery class is opened for everyone\, who wants to move and improve. There is no need for pre- knowledge or experience.\nPlease bring a sweat suit and a bottle of water. You can dance barefoot or in shoes with soft sole.\nA few important rules that serve a safe framework:\nPlease\, on the day you know you are coming\, refrain from consuming any mind-altering substances\, drugs\, or alcohol! Music and dance can provide a series of altered states of consciousness\, so it is important for yourself and the community to be present in a clean\, sober state.\nIt is a movement meditation and as such\, a non-verbal connection. We do not talk or use phones or smart watches in the dance area. Please turn off your devices or put them in flight mode before entering space!\nIt is possible to touch\, but it is not an emphasized part of the encounters. Since touch can be a deeply intimate thing\, please be careful and clearly\, listen to your partner (especially if you don’t know each other yet) and let him decide if he wants to connect with you in this way. \nAnd finally:\nThere are no right or wrong moves\, only your own moves. You can’t go wrong. Just do it! Everything else comes naturally. 🙂\nFee for one session: HUF 5\,000\n5-time pass: HUF 15\,000 (HUF 3\,000/time) \nIt is valid for two months from the date of purchase\, and can be used in Máthé Kata’s and Péter Fejér’s open classes. \nYou are warmly welcome\,\nUpor Zoltán\n5Rhythms teacher and focusing trainer\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/5ritmus-vasarnap-tribal-sweat-13/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 200-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS VASÁRNAP TRIBAL SWEAT
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2024/11/SWEAT.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260202T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260202T201500
DTSTAMP:20251124T161840Z
CREATED:20251124T161840Z
LAST-MODIFIED:20251124T161840Z
UID:4208-1770055200-1770063300@uporzoltan.com
SUMMARY:Át a Szivárványhídon - Érzékeléseink átélése - 5Ritmus önismereti\, zárt csoport
DESCRIPTION:Regisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\n5Ritmus önismereti\, zárt csoport az Eastern Body\, Western Mind című könyv és a többezer éves csakra rendszer által inspirálva.\nEz a csoport több hónapon át tartó közös utazás\, melyben gyakorlásunk fókuszában a testtudatosságunk elmélyítése\, az élményeink\, érzékeléseink átélése van. Az 5Ritmus mozgásmeditáció és fókuszolás szomato-pszichoterápiás módszer egyszerű eszközeinek használatával mozdulva\, érezve érintjük az alábbi életterületeket:\nTestben gyökerezni\, földelés\, táplálás\, biztonság\, bizalom.Mozgás\, érzékelés\, érzelmek\, szexualitás\, vágyak\, szükségletek\, öröm.Energia\, aktivitás\, autonómia\, akarat\, önbecsülés\, proaktivitás\, erő.Önszeretet\, szeretet\, egyensúly\, kapcsolat\, intimitás\, maszkulin-feminin\, odaadás\, kinyúlni és befogadni.Kommunikáció\, kreativitás\, meghallgatás\, rezonancia.Kép\, megérzés\, imagináció\, vizualizáció\, bepillantás\, álmok\, vízió.Transzcendencia\, felsőbb erő\, egység\, vízió.\nFacilitátor:Upor Zoltán5Ritmus tanár és fókuszolás orientált tréner\nDátum2026. január 5. – 2026. június 8.21 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszínJurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\nRegisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\nVárlak szeretettel:\nZoli
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/at-a-szivarvanyhidon-erzekeleseink-atelese-5ritmus-onismereti-zart-csoport-5/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/11/579861431_1256584939847027_4665438032219468324_n.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260201T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260201T200000
DTSTAMP:20260106T170847Z
CREATED:20260106T170847Z
LAST-MODIFIED:20260106T170847Z
UID:4283-1769968800-1769976000@uporzoltan.com
SUMMARY:5Ritmus Vasárnap - Tribal Sweat
DESCRIPTION:5RITMUS VASÁRNAP – TRIBAL SWEAT\nUpor Zoltán 5Ritmus tanárral \nAz 5Ritmus egy dinamikus mozgásmeditáció\, ami támogat abban\, hogy mély figyelemmel legyél a testedben. Izgalmas teret ad a kreativitásnak\, valódi kapcsolódásoknak\, közösségnek. \nA Sweat az 5Ritmus egyik legszabadabb formája. A keretet adó rövid gyakorlatok és a zenei hullám (áramlás-staccato-káosz-líra-csend) végigvezet egy belső és külső utazáson\, miközben szabadon kifejezheted magadat a mozgáson keresztül.\nMinden alkalom nyitott minden mozogni\, kapcsolódni vágyó számára. Semmilyen előzetes képzettségre vagy ismeretre nincs szükség.\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni. \nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. 🙂 \nÍzelítő: \n \nEgy alkalom díja: 5.000 Ft\n5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft (3.000\,-Ft/alkalom)\nÉrvényes a vásárlástól számított két hónapig\, valamint felhasználható Máthé Kata és Fejér Péter nyitott óráin is. \nVárlak szeretettel:\nUpor Zoltán\n5Ritmus tanár és fókusztréner\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan\n————————————————————————————-\n5RHYTHMS SUNDAY – TRIBAL SWEAT\nwith Upor Zoltán 5rhythms teacher \nDear Dancers\,\nThe 5rhythms sweat class is giving space mainly for free dance. There is no leaded practice.\n5Rhythms is a dynamic movement practice – a practice of being in your body – that ignites creativity\, connection\, and community.\nWhile a seemingly simple process\, the 5Rhythms practice facilitates deep and unending explorations\, moving the dancer beyond self-imposed limitations and isolation into new depths of creativity and connection.\nEvery class is opened for everyone\, who wants to move and improve. There is no need for pre- knowledge or experience.\nPlease bring a sweat suit and a bottle of water. You can dance barefoot or in shoes with soft sole.\nA few important rules that serve a safe framework:\nPlease\, on the day you know you are coming\, refrain from consuming any mind-altering substances\, drugs\, or alcohol! Music and dance can provide a series of altered states of consciousness\, so it is important for yourself and the community to be present in a clean\, sober state.\nIt is a movement meditation and as such\, a non-verbal connection. We do not talk or use phones or smart watches in the dance area. Please turn off your devices or put them in flight mode before entering space!\nIt is possible to touch\, but it is not an emphasized part of the encounters. Since touch can be a deeply intimate thing\, please be careful and clearly\, listen to your partner (especially if you don’t know each other yet) and let him decide if he wants to connect with you in this way. \nAnd finally:\nThere are no right or wrong moves\, only your own moves. You can’t go wrong. Just do it! Everything else comes naturally. 🙂\nFee for one session: HUF 5\,000\n5-time pass: HUF 15\,000 (HUF 3\,000/time) \nIt is valid for two months from the date of purchase\, and can be used in Máthé Kata’s and Péter Fejér’s open classes. \nYou are warmly welcome\,\nUpor Zoltán\n5Rhythms teacher and focusing trainer\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/5ritmus-vasarnap-tribal-sweat-12/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 200-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS VASÁRNAP TRIBAL SWEAT
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2024/11/SWEAT.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260126T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260126T201500
DTSTAMP:20251124T161755Z
CREATED:20251124T161755Z
LAST-MODIFIED:20251124T161755Z
UID:4206-1769450400-1769458500@uporzoltan.com
SUMMARY:Át a Szivárványhídon - Érzékeléseink átélése - 5Ritmus önismereti\, zárt csoport
DESCRIPTION:Regisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\n5Ritmus önismereti\, zárt csoport az Eastern Body\, Western Mind című könyv és a többezer éves csakra rendszer által inspirálva.\nEz a csoport több hónapon át tartó közös utazás\, melyben gyakorlásunk fókuszában a testtudatosságunk elmélyítése\, az élményeink\, érzékeléseink átélése van. Az 5Ritmus mozgásmeditáció és fókuszolás szomato-pszichoterápiás módszer egyszerű eszközeinek használatával mozdulva\, érezve érintjük az alábbi életterületeket:\nTestben gyökerezni\, földelés\, táplálás\, biztonság\, bizalom.Mozgás\, érzékelés\, érzelmek\, szexualitás\, vágyak\, szükségletek\, öröm.Energia\, aktivitás\, autonómia\, akarat\, önbecsülés\, proaktivitás\, erő.Önszeretet\, szeretet\, egyensúly\, kapcsolat\, intimitás\, maszkulin-feminin\, odaadás\, kinyúlni és befogadni.Kommunikáció\, kreativitás\, meghallgatás\, rezonancia.Kép\, megérzés\, imagináció\, vizualizáció\, bepillantás\, álmok\, vízió.Transzcendencia\, felsőbb erő\, egység\, vízió.\nFacilitátor:Upor Zoltán5Ritmus tanár és fókuszolás orientált tréner\nDátum2026. január 5. – 2026. június 8.21 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszínJurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\nRegisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\nVárlak szeretettel:\nZoli
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/at-a-szivarvanyhidon-erzekeleseink-atelese-5ritmus-onismereti-zart-csoport-4/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/11/579861431_1256584939847027_4665438032219468324_n.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260125T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260125T200000
DTSTAMP:20260106T170704Z
CREATED:20260106T170704Z
LAST-MODIFIED:20260106T170704Z
UID:4281-1769364000-1769371200@uporzoltan.com
SUMMARY:5Ritmus Vasárnap - Tribal Sweat
DESCRIPTION:5RITMUS VASÁRNAP – TRIBAL SWEAT\nUpor Zoltán 5Ritmus tanárral \nAz 5Ritmus egy dinamikus mozgásmeditáció\, ami támogat abban\, hogy mély figyelemmel legyél a testedben. Izgalmas teret ad a kreativitásnak\, valódi kapcsolódásoknak\, közösségnek. \nA Sweat az 5Ritmus egyik legszabadabb formája. A keretet adó rövid gyakorlatok és a zenei hullám (áramlás-staccato-káosz-líra-csend) végigvezet egy belső és külső utazáson\, miközben szabadon kifejezheted magadat a mozgáson keresztül.\nMinden alkalom nyitott minden mozogni\, kapcsolódni vágyó számára. Semmilyen előzetes képzettségre vagy ismeretre nincs szükség.\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni. \nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. 🙂 \nÍzelítő: \n \nEgy alkalom díja: 5.000 Ft\n5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft (3.000\,-Ft/alkalom)\nÉrvényes a vásárlástól számított két hónapig\, valamint felhasználható Máthé Kata és Fejér Péter nyitott óráin is. \nVárlak szeretettel:\nUpor Zoltán\n5Ritmus tanár és fókusztréner\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan\n————————————————————————————-\n5RHYTHMS SUNDAY – TRIBAL SWEAT\nwith Upor Zoltán 5rhythms teacher \nDear Dancers\,\nThe 5rhythms sweat class is giving space mainly for free dance. There is no leaded practice.\n5Rhythms is a dynamic movement practice – a practice of being in your body – that ignites creativity\, connection\, and community.\nWhile a seemingly simple process\, the 5Rhythms practice facilitates deep and unending explorations\, moving the dancer beyond self-imposed limitations and isolation into new depths of creativity and connection.\nEvery class is opened for everyone\, who wants to move and improve. There is no need for pre- knowledge or experience.\nPlease bring a sweat suit and a bottle of water. You can dance barefoot or in shoes with soft sole.\nA few important rules that serve a safe framework:\nPlease\, on the day you know you are coming\, refrain from consuming any mind-altering substances\, drugs\, or alcohol! Music and dance can provide a series of altered states of consciousness\, so it is important for yourself and the community to be present in a clean\, sober state.\nIt is a movement meditation and as such\, a non-verbal connection. We do not talk or use phones or smart watches in the dance area. Please turn off your devices or put them in flight mode before entering space!\nIt is possible to touch\, but it is not an emphasized part of the encounters. Since touch can be a deeply intimate thing\, please be careful and clearly\, listen to your partner (especially if you don’t know each other yet) and let him decide if he wants to connect with you in this way. \nAnd finally:\nThere are no right or wrong moves\, only your own moves. You can’t go wrong. Just do it! Everything else comes naturally. 🙂\nFee for one session: HUF 5\,000\n5-time pass: HUF 15\,000 (HUF 3\,000/time) \nIt is valid for two months from the date of purchase\, and can be used in Máthé Kata’s and Péter Fejér’s open classes. \nYou are warmly welcome\,\nUpor Zoltán\n5Rhythms teacher and focusing trainer\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/5ritmus-vasarnap-tribal-sweat-11/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 200-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS VASÁRNAP TRIBAL SWEAT
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2024/11/SWEAT.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260119T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260119T201500
DTSTAMP:20251124T161714Z
CREATED:20251124T161714Z
LAST-MODIFIED:20251124T161714Z
UID:4204-1768845600-1768853700@uporzoltan.com
SUMMARY:Át a Szivárványhídon - Érzékeléseink átélése - 5Ritmus önismereti\, zárt csoport
DESCRIPTION:Regisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\n5Ritmus önismereti\, zárt csoport az Eastern Body\, Western Mind című könyv és a többezer éves csakra rendszer által inspirálva.\nEz a csoport több hónapon át tartó közös utazás\, melyben gyakorlásunk fókuszában a testtudatosságunk elmélyítése\, az élményeink\, érzékeléseink átélése van. Az 5Ritmus mozgásmeditáció és fókuszolás szomato-pszichoterápiás módszer egyszerű eszközeinek használatával mozdulva\, érezve érintjük az alábbi életterületeket:\nTestben gyökerezni\, földelés\, táplálás\, biztonság\, bizalom.Mozgás\, érzékelés\, érzelmek\, szexualitás\, vágyak\, szükségletek\, öröm.Energia\, aktivitás\, autonómia\, akarat\, önbecsülés\, proaktivitás\, erő.Önszeretet\, szeretet\, egyensúly\, kapcsolat\, intimitás\, maszkulin-feminin\, odaadás\, kinyúlni és befogadni.Kommunikáció\, kreativitás\, meghallgatás\, rezonancia.Kép\, megérzés\, imagináció\, vizualizáció\, bepillantás\, álmok\, vízió.Transzcendencia\, felsőbb erő\, egység\, vízió.\nFacilitátor:Upor Zoltán5Ritmus tanár és fókuszolás orientált tréner\nDátum2026. január 5. – 2026. június 8.21 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszínJurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\nRegisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\nVárlak szeretettel:\nZoli
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/at-a-szivarvanyhidon-erzekeleseink-atelese-5ritmus-onismereti-zart-csoport-3/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/11/579861431_1256584939847027_4665438032219468324_n.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260118T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260118T200000
DTSTAMP:20260106T170614Z
CREATED:20260106T170614Z
LAST-MODIFIED:20260106T170614Z
UID:4279-1768759200-1768766400@uporzoltan.com
SUMMARY:5Ritmus Vasárnap - Tribal Sweat
DESCRIPTION:5RITMUS VASÁRNAP – TRIBAL SWEAT\nUpor Zoltán 5Ritmus tanárral \nAz 5Ritmus egy dinamikus mozgásmeditáció\, ami támogat abban\, hogy mély figyelemmel legyél a testedben. Izgalmas teret ad a kreativitásnak\, valódi kapcsolódásoknak\, közösségnek. \nA Sweat az 5Ritmus egyik legszabadabb formája. A keretet adó rövid gyakorlatok és a zenei hullám (áramlás-staccato-káosz-líra-csend) végigvezet egy belső és külső utazáson\, miközben szabadon kifejezheted magadat a mozgáson keresztül.\nMinden alkalom nyitott minden mozogni\, kapcsolódni vágyó számára. Semmilyen előzetes képzettségre vagy ismeretre nincs szükség.\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni. \nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. 🙂 \nÍzelítő: \n \nEgy alkalom díja: 5.000 Ft\n5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft (3.000\,-Ft/alkalom)\nÉrvényes a vásárlástól számított két hónapig\, valamint felhasználható Máthé Kata és Fejér Péter nyitott óráin is. \nVárlak szeretettel:\nUpor Zoltán\n5Ritmus tanár és fókusztréner\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan\n————————————————————————————-\n5RHYTHMS SUNDAY – TRIBAL SWEAT\nwith Upor Zoltán 5rhythms teacher \nDear Dancers\,\nThe 5rhythms sweat class is giving space mainly for free dance. There is no leaded practice.\n5Rhythms is a dynamic movement practice – a practice of being in your body – that ignites creativity\, connection\, and community.\nWhile a seemingly simple process\, the 5Rhythms practice facilitates deep and unending explorations\, moving the dancer beyond self-imposed limitations and isolation into new depths of creativity and connection.\nEvery class is opened for everyone\, who wants to move and improve. There is no need for pre- knowledge or experience.\nPlease bring a sweat suit and a bottle of water. You can dance barefoot or in shoes with soft sole.\nA few important rules that serve a safe framework:\nPlease\, on the day you know you are coming\, refrain from consuming any mind-altering substances\, drugs\, or alcohol! Music and dance can provide a series of altered states of consciousness\, so it is important for yourself and the community to be present in a clean\, sober state.\nIt is a movement meditation and as such\, a non-verbal connection. We do not talk or use phones or smart watches in the dance area. Please turn off your devices or put them in flight mode before entering space!\nIt is possible to touch\, but it is not an emphasized part of the encounters. Since touch can be a deeply intimate thing\, please be careful and clearly\, listen to your partner (especially if you don’t know each other yet) and let him decide if he wants to connect with you in this way. \nAnd finally:\nThere are no right or wrong moves\, only your own moves. You can’t go wrong. Just do it! Everything else comes naturally. 🙂\nFee for one session: HUF 5\,000\n5-time pass: HUF 15\,000 (HUF 3\,000/time) \nIt is valid for two months from the date of purchase\, and can be used in Máthé Kata’s and Péter Fejér’s open classes. \nYou are warmly welcome\,\nUpor Zoltán\n5Rhythms teacher and focusing trainer\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/5ritmus-vasarnap-tribal-sweat-10/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 200-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS VASÁRNAP TRIBAL SWEAT
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2024/11/SWEAT.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260117T103000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260117T163000
DTSTAMP:20260106T165828Z
CREATED:20260106T164658Z
LAST-MODIFIED:20260106T165828Z
UID:4262-1768645800-1768667400@uporzoltan.com
SUMMARY:Otthon a testben - 5Ritmus mozgásmeditációs műhely
DESCRIPTION:Regisztráció: https://forms.gle/MJLUZ6K4oBtu9FFb7\n\nOly sokunknak korai\, meghatározó\, zsigeri élménye\, hogy a világ nem biztonságos\, nem tápláló hely. Testben lenni nem komfortos.Van\, hogy egy életen át „cipeljük” magunkkal ezt az élményt\, ezt a hitrendszert.Otthon lenni a testben\, kapcsolatban a tápláló anyafölddel\, biztonságban\, bizalommal a világ felé.Otthon a világban\, jóllétben\, tiszta térben\, megfelelő határokkal.\nLehet\, lehetne így is?\nEzen a műhelyen kísérletet teszünk arra\, hogy testi szinten megéljük\, átéljük\, hogy nagyonis lehetséges ez.\n\nFacilitátor:Upor Zoltán5Ritmus tanár és fókuszolás orientált tréner\n\nDátum2026. január 17. Szombat\, 10:30-16:3013:00-kor egy órás ebédszünet\n\nHelyszínJurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\n\nRegisztráció: https://forms.gle/MJLUZ6K4oBtu9FFb7\n\nVárlak szeretettel:\nZoli
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/otthon-a-testben-5ritmus-mozgasmeditacios-muhely/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2026/01/otthon-a-testembe2.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260112T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260112T201500
DTSTAMP:20251124T161639Z
CREATED:20251124T161639Z
LAST-MODIFIED:20251124T161639Z
UID:4202-1768240800-1768248900@uporzoltan.com
SUMMARY:Át a Szivárványhídon - Érzékeléseink átélése - 5Ritmus önismereti\, zárt csoport
DESCRIPTION:Regisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\n5Ritmus önismereti\, zárt csoport az Eastern Body\, Western Mind című könyv és a többezer éves csakra rendszer által inspirálva.\nEz a csoport több hónapon át tartó közös utazás\, melyben gyakorlásunk fókuszában a testtudatosságunk elmélyítése\, az élményeink\, érzékeléseink átélése van. Az 5Ritmus mozgásmeditáció és fókuszolás szomato-pszichoterápiás módszer egyszerű eszközeinek használatával mozdulva\, érezve érintjük az alábbi életterületeket:\nTestben gyökerezni\, földelés\, táplálás\, biztonság\, bizalom.Mozgás\, érzékelés\, érzelmek\, szexualitás\, vágyak\, szükségletek\, öröm.Energia\, aktivitás\, autonómia\, akarat\, önbecsülés\, proaktivitás\, erő.Önszeretet\, szeretet\, egyensúly\, kapcsolat\, intimitás\, maszkulin-feminin\, odaadás\, kinyúlni és befogadni.Kommunikáció\, kreativitás\, meghallgatás\, rezonancia.Kép\, megérzés\, imagináció\, vizualizáció\, bepillantás\, álmok\, vízió.Transzcendencia\, felsőbb erő\, egység\, vízió.\nFacilitátor:Upor Zoltán5Ritmus tanár és fókuszolás orientált tréner\nDátum2026. január 5. – 2026. június 8.21 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszínJurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\nRegisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\nVárlak szeretettel:\nZoli
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/at-a-szivarvanyhidon-erzekeleseink-atelese-5ritmus-onismereti-zart-csoport-2/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/11/579861431_1256584939847027_4665438032219468324_n.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260111T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260111T200000
DTSTAMP:20260106T170201Z
CREATED:20260106T170201Z
LAST-MODIFIED:20260106T170201Z
UID:4277-1768154400-1768161600@uporzoltan.com
SUMMARY:5Ritmus Vasárnap - Tribal Sweat
DESCRIPTION:5RITMUS VASÁRNAP – TRIBAL SWEAT\nUpor Zoltán 5Ritmus tanárral \nAz 5Ritmus egy dinamikus mozgásmeditáció\, ami támogat abban\, hogy mély figyelemmel legyél a testedben. Izgalmas teret ad a kreativitásnak\, valódi kapcsolódásoknak\, közösségnek. \nA Sweat az 5Ritmus egyik legszabadabb formája. A keretet adó rövid gyakorlatok és a zenei hullám (áramlás-staccato-káosz-líra-csend) végigvezet egy belső és külső utazáson\, miközben szabadon kifejezheted magadat a mozgáson keresztül.\nMinden alkalom nyitott minden mozogni\, kapcsolódni vágyó számára. Semmilyen előzetes képzettségre vagy ismeretre nincs szükség.\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni. \nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. 🙂 \nÍzelítő: \n \nEgy alkalom díja: 5.000 Ft\n5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft (3.000\,-Ft/alkalom)\nÉrvényes a vásárlástól számított két hónapig\, valamint felhasználható Máthé Kata és Fejér Péter nyitott óráin is. \nVárlak szeretettel:\nUpor Zoltán\n5Ritmus tanár és fókusztréner\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan\n————————————————————————————-\n5RHYTHMS SUNDAY – TRIBAL SWEAT\nwith Upor Zoltán 5rhythms teacher \nDear Dancers\,\nThe 5rhythms sweat class is giving space mainly for free dance. There is no leaded practice.\n5Rhythms is a dynamic movement practice – a practice of being in your body – that ignites creativity\, connection\, and community.\nWhile a seemingly simple process\, the 5Rhythms practice facilitates deep and unending explorations\, moving the dancer beyond self-imposed limitations and isolation into new depths of creativity and connection.\nEvery class is opened for everyone\, who wants to move and improve. There is no need for pre- knowledge or experience.\nPlease bring a sweat suit and a bottle of water. You can dance barefoot or in shoes with soft sole.\nA few important rules that serve a safe framework:\nPlease\, on the day you know you are coming\, refrain from consuming any mind-altering substances\, drugs\, or alcohol! Music and dance can provide a series of altered states of consciousness\, so it is important for yourself and the community to be present in a clean\, sober state.\nIt is a movement meditation and as such\, a non-verbal connection. We do not talk or use phones or smart watches in the dance area. Please turn off your devices or put them in flight mode before entering space!\nIt is possible to touch\, but it is not an emphasized part of the encounters. Since touch can be a deeply intimate thing\, please be careful and clearly\, listen to your partner (especially if you don’t know each other yet) and let him decide if he wants to connect with you in this way. \nAnd finally:\nThere are no right or wrong moves\, only your own moves. You can’t go wrong. Just do it! Everything else comes naturally. 🙂\nFee for one session: HUF 5\,000\n5-time pass: HUF 15\,000 (HUF 3\,000/time) \nIt is valid for two months from the date of purchase\, and can be used in Máthé Kata’s and Péter Fejér’s open classes. \nYou are warmly welcome\,\nUpor Zoltán\n5Rhythms teacher and focusing trainer\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/5ritmus-vasarnap-tribal-sweat-9/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 200-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS VASÁRNAP TRIBAL SWEAT
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2024/11/SWEAT.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260105T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260105T201500
DTSTAMP:20251124T161447Z
CREATED:20251124T161423Z
LAST-MODIFIED:20251124T161447Z
UID:4198-1767636000-1767644100@uporzoltan.com
SUMMARY:Át a Szivárványhídon - Érzékeléseink átélése - 5Ritmus önismereti\, zárt csoport
DESCRIPTION:Regisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\n5Ritmus önismereti\, zárt csoport az Eastern Body\, Western Mind című könyv és a többezer éves csakra rendszer által inspirálva.\nEz a csoport több hónapon át tartó közös utazás\, melyben gyakorlásunk fókuszában a testtudatosságunk elmélyítése\, az élményeink\, érzékeléseink átélése van. Az 5Ritmus mozgásmeditáció és fókuszolás szomato-pszichoterápiás módszer egyszerű eszközeinek használatával mozdulva\, érezve érintjük az alábbi életterületeket:\nTestben gyökerezni\, földelés\, táplálás\, biztonság\, bizalom.Mozgás\, érzékelés\, érzelmek\, szexualitás\, vágyak\, szükségletek\, öröm.Energia\, aktivitás\, autonómia\, akarat\, önbecsülés\, proaktivitás\, erő.Önszeretet\, szeretet\, egyensúly\, kapcsolat\, intimitás\, maszkulin-feminin\, odaadás\, kinyúlni és befogadni.Kommunikáció\, kreativitás\, meghallgatás\, rezonancia.Kép\, megérzés\, imagináció\, vizualizáció\, bepillantás\, álmok\, vízió.Transzcendencia\, felsőbb erő\, egység\, vízió.\nFacilitátor:Upor Zoltán5Ritmus tanár és fókuszolás orientált tréner\nDátum2026. január 5. – 2026. június 8.21 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszínJurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\nRegisztráció: https://forms.gle/EGyb6NHafJLd4fgQ7\nVárlak szeretettel:\nZoli
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/at-a-szivarvanyhidon-erzekeleseink-atelese-5ritmus-onismereti-zart-csoport/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/11/579861431_1256584939847027_4665438032219468324_n.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260104T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260104T200000
DTSTAMP:20260106T170049Z
CREATED:20260104T165322Z
LAST-MODIFIED:20260106T170049Z
UID:4275-1767549600-1767556800@uporzoltan.com
SUMMARY:5Ritmus Vasárnap - Tribal Sweat
DESCRIPTION:5RITMUS VASÁRNAP – TRIBAL SWEAT\nUpor Zoltán 5Ritmus tanárral \nAz 5Ritmus egy dinamikus mozgásmeditáció\, ami támogat abban\, hogy mély figyelemmel legyél a testedben. Izgalmas teret ad a kreativitásnak\, valódi kapcsolódásoknak\, közösségnek. \nA Sweat az 5Ritmus egyik legszabadabb formája. A keretet adó rövid gyakorlatok és a zenei hullám (áramlás-staccato-káosz-líra-csend) végigvezet egy belső és külső utazáson\, miközben szabadon kifejezheted magadat a mozgáson keresztül.\nMinden alkalom nyitott minden mozogni\, kapcsolódni vágyó számára. Semmilyen előzetes képzettségre vagy ismeretre nincs szükség.\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni. \nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. 🙂 \nÍzelítő: \n \nEgy alkalom díja: 5.000 Ft\n5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft (3.000\,-Ft/alkalom)\nÉrvényes a vásárlástól számított két hónapig\, valamint felhasználható Máthé Kata és Fejér Péter nyitott óráin is. \nVárlak szeretettel:\nUpor Zoltán\n5Ritmus tanár és fókusztréner\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan\n————————————————————————————-\n5RHYTHMS SUNDAY – TRIBAL SWEAT\nwith Upor Zoltán 5rhythms teacher \nDear Dancers\,\nThe 5rhythms sweat class is giving space mainly for free dance. There is no leaded practice.\n5Rhythms is a dynamic movement practice – a practice of being in your body – that ignites creativity\, connection\, and community.\nWhile a seemingly simple process\, the 5Rhythms practice facilitates deep and unending explorations\, moving the dancer beyond self-imposed limitations and isolation into new depths of creativity and connection.\nEvery class is opened for everyone\, who wants to move and improve. There is no need for pre- knowledge or experience.\nPlease bring a sweat suit and a bottle of water. You can dance barefoot or in shoes with soft sole.\nA few important rules that serve a safe framework:\nPlease\, on the day you know you are coming\, refrain from consuming any mind-altering substances\, drugs\, or alcohol! Music and dance can provide a series of altered states of consciousness\, so it is important for yourself and the community to be present in a clean\, sober state.\nIt is a movement meditation and as such\, a non-verbal connection. We do not talk or use phones or smart watches in the dance area. Please turn off your devices or put them in flight mode before entering space!\nIt is possible to touch\, but it is not an emphasized part of the encounters. Since touch can be a deeply intimate thing\, please be careful and clearly\, listen to your partner (especially if you don’t know each other yet) and let him decide if he wants to connect with you in this way. \nAnd finally:\nThere are no right or wrong moves\, only your own moves. You can’t go wrong. Just do it! Everything else comes naturally. 🙂\nFee for one session: HUF 5\,000\n5-time pass: HUF 15\,000 (HUF 3\,000/time) \nIt is valid for two months from the date of purchase\, and can be used in Máthé Kata’s and Péter Fejér’s open classes. \nYou are warmly welcome\,\nUpor Zoltán\n5Rhythms teacher and focusing trainer\nhttps://www.facebook.com/uporzoltan
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/5ritmus-vasarnap-tribal-sweat-8/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 200-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS VASÁRNAP TRIBAL SWEAT
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2024/11/SWEAT.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251020T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251020T203000
DTSTAMP:20250811T194004Z
CREATED:20250811T194004Z
LAST-MODIFIED:20250811T194004Z
UID:4048-1760983200-1760992200@uporzoltan.com
SUMMARY:Hétköznapi Ritmusok - Gyakorlás - 8 alkalmas 5Ritmus zárt csoport
DESCRIPTION:„Egy csepp gyakorlat felér egy tonna elmélette.” egy bölcs Taoista mondta\n„Ahogy végigmozdulok a testemen\, a fejemmel kezdve és a lábaimmal befejezve\, tudatosan felajánlom minden egyes részemet a táncnak. Először elkülönítem az adott részt\, például csak a fejemet mozgatva\, majd a testem többi részével után követve\, hagyva\, hogy a fejem vezesse a testemet. Ezt imával teszem\, átadva magam a táncnak\, és hagyva\, hogy vezessenek a csontok és vér\, a szív és a kezek\, az álmok és a vágyak belső tájain.”\nGabrielle Roth – Sweat your Prayers\nEzen az 5Ritmus csoporton a Ritmusokat gyakoroljuk\, felébresztve egyes részeinket\, testünkben megtapasztalva ezeket az archetipikus minőségeket. A hétköznapokban érzeni és élőnek lenni.\nRegisztráció: https://forms.gle/M9sKeZcqz9NTBbJY7\nIdőpont:2025. szeptember 1. – október 20.8 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszín: Jurányi Ház\, Műhely alapítván\, IV. em. 100-as terem.\nPraktikus:\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni.\nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. \nÍzelítő: https://youtu.be/mYZjMNg5iFY\nVárlak szeretettel:Upor Zoltán
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/hetkoznapi-ritmusok-gyakorlas-8-alkalmas-5ritmus-zart-csoport-8/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/08/2025-08-10-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251013T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251013T203000
DTSTAMP:20250811T193802Z
CREATED:20250811T193802Z
LAST-MODIFIED:20250811T193802Z
UID:4046-1760378400-1760387400@uporzoltan.com
SUMMARY:Hétköznapi Ritmusok - Gyakorlás - 8 alkalmas 5Ritmus zárt csoport
DESCRIPTION:„Egy csepp gyakorlat felér egy tonna elmélette.” egy bölcs Taoista mondta\n„Ahogy végigmozdulok a testemen\, a fejemmel kezdve és a lábaimmal befejezve\, tudatosan felajánlom minden egyes részemet a táncnak. Először elkülönítem az adott részt\, például csak a fejemet mozgatva\, majd a testem többi részével után követve\, hagyva\, hogy a fejem vezesse a testemet. Ezt imával teszem\, átadva magam a táncnak\, és hagyva\, hogy vezessenek a csontok és vér\, a szív és a kezek\, az álmok és a vágyak belső tájain.”\nGabrielle Roth – Sweat your Prayers\nEzen az 5Ritmus csoporton a Ritmusokat gyakoroljuk\, felébresztve egyes részeinket\, testünkben megtapasztalva ezeket az archetipikus minőségeket. A hétköznapokban érzeni és élőnek lenni.\nRegisztráció: https://forms.gle/M9sKeZcqz9NTBbJY7\nIdőpont:2025. szeptember 1. – október 20.8 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszín: Jurányi Ház\, Műhely alapítván\, IV. em. 100-as terem.\nPraktikus:\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni.\nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. \nÍzelítő: https://youtu.be/mYZjMNg5iFY\nVárlak szeretettel:Upor Zoltán
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/hetkoznapi-ritmusok-gyakorlas-8-alkalmas-5ritmus-zart-csoport-7/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/08/2025-08-10-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251006T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251006T203000
DTSTAMP:20250811T193727Z
CREATED:20250811T193727Z
LAST-MODIFIED:20250811T193727Z
UID:4043-1759773600-1759782600@uporzoltan.com
SUMMARY:Hétköznapi Ritmusok - Gyakorlás - 8 alkalmas 5Ritmus zárt csoport
DESCRIPTION:„Egy csepp gyakorlat felér egy tonna elmélette.” egy bölcs Taoista mondta\n„Ahogy végigmozdulok a testemen\, a fejemmel kezdve és a lábaimmal befejezve\, tudatosan felajánlom minden egyes részemet a táncnak. Először elkülönítem az adott részt\, például csak a fejemet mozgatva\, majd a testem többi részével után követve\, hagyva\, hogy a fejem vezesse a testemet. Ezt imával teszem\, átadva magam a táncnak\, és hagyva\, hogy vezessenek a csontok és vér\, a szív és a kezek\, az álmok és a vágyak belső tájain.”\nGabrielle Roth – Sweat your Prayers\nEzen az 5Ritmus csoporton a Ritmusokat gyakoroljuk\, felébresztve egyes részeinket\, testünkben megtapasztalva ezeket az archetipikus minőségeket. A hétköznapokban érzeni és élőnek lenni.\nRegisztráció: https://forms.gle/M9sKeZcqz9NTBbJY7\nIdőpont:2025. szeptember 1. – október 20.8 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszín: Jurányi Ház\, Műhely alapítván\, IV. em. 100-as terem.\nPraktikus:\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni.\nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. \nÍzelítő: https://youtu.be/mYZjMNg5iFY\nVárlak szeretettel:Upor Zoltán
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/hetkoznapi-ritmusok-gyakorlas-8-alkalmas-5ritmus-zart-csoport-6/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/08/2025-08-10-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250929T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250929T203000
DTSTAMP:20250811T193716Z
CREATED:20250811T193716Z
LAST-MODIFIED:20250811T193716Z
UID:4042-1759168800-1759177800@uporzoltan.com
SUMMARY:Hétköznapi Ritmusok - Gyakorlás - 8 alkalmas 5Ritmus zárt csoport
DESCRIPTION:„Egy csepp gyakorlat felér egy tonna elmélette.” egy bölcs Taoista mondta\n„Ahogy végigmozdulok a testemen\, a fejemmel kezdve és a lábaimmal befejezve\, tudatosan felajánlom minden egyes részemet a táncnak. Először elkülönítem az adott részt\, például csak a fejemet mozgatva\, majd a testem többi részével után követve\, hagyva\, hogy a fejem vezesse a testemet. Ezt imával teszem\, átadva magam a táncnak\, és hagyva\, hogy vezessenek a csontok és vér\, a szív és a kezek\, az álmok és a vágyak belső tájain.”\nGabrielle Roth – Sweat your Prayers\nEzen az 5Ritmus csoporton a Ritmusokat gyakoroljuk\, felébresztve egyes részeinket\, testünkben megtapasztalva ezeket az archetipikus minőségeket. A hétköznapokban érzeni és élőnek lenni.\nRegisztráció: https://forms.gle/M9sKeZcqz9NTBbJY7\nIdőpont:2025. szeptember 1. – október 20.8 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszín: Jurányi Ház\, Műhely alapítván\, IV. em. 100-as terem.\nPraktikus:\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni.\nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. \nÍzelítő: https://youtu.be/mYZjMNg5iFY\nVárlak szeretettel:Upor Zoltán
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/hetkoznapi-ritmusok-gyakorlas-8-alkalmas-5ritmus-zart-csoport-5/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/08/2025-08-10-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250922T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250922T203000
DTSTAMP:20250811T193708Z
CREATED:20250811T193239Z
LAST-MODIFIED:20250811T193708Z
UID:4037-1758564000-1758573000@uporzoltan.com
SUMMARY:Hétköznapi Ritmusok - Gyakorlás - 8 alkalmas 5Ritmus zárt csoport
DESCRIPTION:„Egy csepp gyakorlat felér egy tonna elmélette.” egy bölcs Taoista mondta\n„Ahogy végigmozdulok a testemen\, a fejemmel kezdve és a lábaimmal befejezve\, tudatosan felajánlom minden egyes részemet a táncnak. Először elkülönítem az adott részt\, például csak a fejemet mozgatva\, majd a testem többi részével után követve\, hagyva\, hogy a fejem vezesse a testemet. Ezt imával teszem\, átadva magam a táncnak\, és hagyva\, hogy vezessenek a csontok és vér\, a szív és a kezek\, az álmok és a vágyak belső tájain.”\nGabrielle Roth – Sweat your Prayers\nEzen az 5Ritmus csoporton a Ritmusokat gyakoroljuk\, felébresztve egyes részeinket\, testünkben megtapasztalva ezeket az archetipikus minőségeket. A hétköznapokban érzeni és élőnek lenni.\nRegisztráció: https://forms.gle/M9sKeZcqz9NTBbJY7\nIdőpont:2025. szeptember 1. – október 20.8 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszín: Jurányi Ház\, Műhely alapítván\, IV. em. 100-as terem.\nPraktikus:\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni.\nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. \nÍzelítő: https://youtu.be/mYZjMNg5iFY\nVárlak szeretettel:Upor Zoltán
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/hetkoznapi-ritmusok-gyakorlas-8-alkalmas-5ritmus-zart-csoport-4/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/08/2025-08-10-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250915T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250915T203000
DTSTAMP:20250811T193301Z
CREATED:20250811T193125Z
LAST-MODIFIED:20250811T193301Z
UID:4035-1757959200-1757968200@uporzoltan.com
SUMMARY:Hétköznapi Ritmusok - Gyakorlás - 8 alkalmas 5Ritmus zárt csoport
DESCRIPTION:„Egy csepp gyakorlat felér egy tonna elmélette.” egy bölcs Taoista mondta\n„Ahogy végigmozdulok a testemen\, a fejemmel kezdve és a lábaimmal befejezve\, tudatosan felajánlom minden egyes részemet a táncnak. Először elkülönítem az adott részt\, például csak a fejemet mozgatva\, majd a testem többi részével után követve\, hagyva\, hogy a fejem vezesse a testemet. Ezt imával teszem\, átadva magam a táncnak\, és hagyva\, hogy vezessenek a csontok és vér\, a szív és a kezek\, az álmok és a vágyak belső tájain.”\nGabrielle Roth – Sweat your Prayers\nEzen az 5Ritmus csoporton a Ritmusokat gyakoroljuk\, felébresztve egyes részeinket\, testünkben megtapasztalva ezeket az archetipikus minőségeket. A hétköznapokban érzeni és élőnek lenni.\nRegisztráció: https://forms.gle/M9sKeZcqz9NTBbJY7\nIdőpont:2025. szeptember 1. – október 20.8 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszín: Jurányi Ház\, Műhely alapítván\, IV. em. 100-as terem.\nPraktikus:\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni.\nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. \nÍzelítő: https://youtu.be/mYZjMNg5iFY\nVárlak szeretettel:Upor Zoltán
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/hetkoznapi-ritmusok-gyakorlas-8-alkalmas-5ritmus-zart-csoport-3/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/08/2025-08-10-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250908T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250908T203000
DTSTAMP:20250811T193311Z
CREATED:20250811T192920Z
LAST-MODIFIED:20250811T193311Z
UID:4033-1757354400-1757363400@uporzoltan.com
SUMMARY:Hétköznapi Ritmusok - Gyakorlás - 8 alkalmas 5Ritmus zárt csoport
DESCRIPTION:„Egy csepp gyakorlat felér egy tonna elmélette.” egy bölcs Taoista mondta\n„Ahogy végigmozdulok a testemen\, a fejemmel kezdve és a lábaimmal befejezve\, tudatosan felajánlom minden egyes részemet a táncnak. Először elkülönítem az adott részt\, például csak a fejemet mozgatva\, majd a testem többi részével után követve\, hagyva\, hogy a fejem vezesse a testemet. Ezt imával teszem\, átadva magam a táncnak\, és hagyva\, hogy vezessenek a csontok és vér\, a szív és a kezek\, az álmok és a vágyak belső tájain.”\nGabrielle Roth – Sweat your Prayers\nEzen az 5Ritmus csoporton a Ritmusokat gyakoroljuk\, felébresztve egyes részeinket\, testünkben megtapasztalva ezeket az archetipikus minőségeket. A hétköznapokban érzeni és élőnek lenni.\nRegisztráció: https://forms.gle/M9sKeZcqz9NTBbJY7\nIdőpont:2025. szeptember 1. – október 20.8 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszín: Jurányi Ház\, Műhely alapítván\, IV. em. 100-as terem.\nPraktikus:\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni.\nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. \nÍzelítő: https://youtu.be/mYZjMNg5iFY\nVárlak szeretettel:Upor Zoltán
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/hetkoznapi-ritmusok-gyakorlas-8-alkalmas-5ritmus-zart-csoport-2/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/08/2025-08-10-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250901T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250901T203000
DTSTAMP:20250811T193321Z
CREATED:20250811T192522Z
LAST-MODIFIED:20250811T193321Z
UID:4030-1756749600-1756758600@uporzoltan.com
SUMMARY:Hétköznapi Ritmusok - Gyakorlás - 8 alkalmas 5Ritmus zárt csoport
DESCRIPTION:„Egy csepp gyakorlat felér egy tonna elmélette.” egy bölcs Taoista mondta\n„Ahogy végigmozdulok a testemen\, a fejemmel kezdve és a lábaimmal befejezve\, tudatosan felajánlom minden egyes részemet a táncnak. Először elkülönítem az adott részt\, például csak a fejemet mozgatva\, majd a testem többi részével után követve\, hagyva\, hogy a fejem vezesse a testemet. Ezt imával teszem\, átadva magam a táncnak\, és hagyva\, hogy vezessenek a csontok és vér\, a szív és a kezek\, az álmok és a vágyak belső tájain.”\nGabrielle Roth – Sweat your Prayers\nEzen az 5Ritmus csoporton a Ritmusokat gyakoroljuk\, felébresztve egyes részeinket\, testünkben megtapasztalva ezeket az archetipikus minőségeket. A hétköznapokban érzeni és élőnek lenni.\nRegisztráció: https://forms.gle/M9sKeZcqz9NTBbJY7\nIdőpont:2025. szeptember 1. – október 20.8 alkalom – Hétfőnként 18:00 – 20:15\nHelyszín: Jurányi Ház\, Műhely alapítván\, IV. em. 100-as terem.\nPraktikus:\nVáltóruhát érdemes hozni\, öltöző van. Mezítláb vagy puha talpú váltócipőben lehet táncolni. Hozz egy üveg vizet\, amiből menet közben tudsz inni!\nPár fontos szabály\, ami a biztonságos keretet szolgálja:\nKérlek azon a napon\, amikor tudod\, hogy jössz mellőzz minden tudatmódosító szer\, drog\, alkohol fogyasztását! A zene és a tánc módosított tudatállapotok sorozatát eredményezheti\, ezért az önmagad és a közösség számára is fontos\, hogy tiszta\, józan állapotban legyél jelen.\nEz egy mozgásmeditáció és mint ilyen\, egy non-verbális kapcsolódás. A tánctérben nem beszélünk\, illetve nem használunk telefont vagy okosórát. Kérlek mielőtt a térbe lépsz kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódba a készülékeket!\nÉrintésre van lehetőség\, de nem hangsúlyozottan része a találkozásoknak. Mivel az érintés egy mélyen intim dolog tud lenni\, kérlek legyél körültekintő és egyértelmű\, figyelemmel a táncostársadra( főként\, ha nem ismeritek még egymást) időt hagyva neki\, hogy eldönthesse szeretne-e ilyen formán hozzád kapcsolódni.\nÉs végül:\nNincs jó vagy rossz mozdulat\, csak a saját mozdulataid. Nem tudsz hibázni. Csak csináld! Minden más jön magától. \nÍzelítő: https://youtu.be/mYZjMNg5iFY\nVárlak szeretettel:Upor Zoltán
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/hetkoznapi-ritmusok-gyakorlas-8-alkalmas-5ritmus-zart-csoport/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/08/2025-08-10-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250606T200000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250608T140000
DTSTAMP:20250326T115322Z
CREATED:20250326T115322Z
LAST-MODIFIED:20250326T115322Z
UID:3984-1749240000-1749391200@uporzoltan.com
SUMMARY:Kiáradás: A bőség tánca - Mozgásmeditációs műhely
DESCRIPTION:Kiáradás – A bőség tánca\n\nRuhád sarkát felkapja a szélÁtsöpör rajtad egy lágy hullámMézként csorog le a fákon a fénySüppedős a talaj\, élettel teli. Nyár közeleg.\n\nDe mi mozdítja a szelet\, mi hajtja a hullámot\, mi zöldíti a leveleket\, zsongítja a szívet\, a testet? És mitől lesz sajátunk mindaz a vágy\, bátorság\, szándék meg szabadság\, amitől együtt lehet mozdulni ezzel az áramlással\, belemerítkezni az élet bőségébe?\n\nEzen a hétvégén a tánc lesz a vezetőnk és a célunk is egyben\, hogy egyszerű mozdulatokban\, belső áramlásaink követésével találjunk el a több szabadság és a nagyobb könnyűség terébe\, ahol megmutatkozhat az is\, hogy:\n miként engedsz az élet meghívásának? mivel tudod támogatni a teremtő erődet? miként tudsz úgy belelazulni az áradásba\, hogy közben nem veszíted el a talpad alól a talajt:\n\nKözös alkotásban\, játékosan és biztonságos keretek között keressük majd a saját válaszainkat többek között ezekre a kérdésekre.\n\nAz eseményt vezetik:Mihályi Patrícia\, Movement Medicine™ tanár ésUpor Zoltán\, 5Ritmus tanár\, fókuszolás tréner\n\nDátum: 2025. Június 6 – 8.\nPéntek 18:00 – 21:00Szombat 10:00 – 18:00Vasárnap 10:00 – 14:00\n\nHelyszín:SÍN művészeti központ\, SIN stúdióBudapest\, Gyutacs u. 10\, 1139\n\nRegisztráció: https://forms.gle/iCtWkb1vpz9P3hXv8\n\nVárunk szeretettel:Patrícia és Zoli
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/kiaradas-a-boseg-tanca-mozgasmeditacios-muhely/
LOCATION:SÍN Művészeti Központ\, 1139 Budapest\, Gyutacs u. 10.\, Budapest\, Pest\, 1139\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/03/kiaradas.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250512T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250512T213000
DTSTAMP:20250205T091723Z
CREATED:20250205T091723Z
LAST-MODIFIED:20250205T091723Z
UID:3960-1747074600-1747085400@uporzoltan.com
SUMMARY:Kioldani a csomót - 5Ritmus - 10 alkalmas zárt csoport
DESCRIPTION:“Amikor képes vagy olyan kapcsolatot kialakítani a részeiddel\, amely nem tartalmaz semmiféle hibáztatást vagy szégyenkezést\, jó tanácsokat\, pozitív elhatározásokat vagy jól átgondolt cselekvési terveket\, a dolgok elkezdenek megváltozni.”\n– Ann Weiser Cornell és Barbara McGavin – Untangling című könyvéből –\nEzen a műhelyen lehetőséged lesz elmélyülten találkozni olyan részeiddel\, elakadásokkal\, amik jelen vannak az életedben és talán már számtalan dolgot megprobáltál\, de sehogy sem boldogulsz velük.A fenti idézetben megfogalmazottak\, az 5Ritmus és fókuszolás módszerének segítségével alakítjuk ki azt az attitúdöt\, olyan minőségű figyelmet\, amelyben a változások megtörténhetnek.\n\nDátum:\n2025. Március 3. – Május 12. (Április 21-e Húsvét hétfőn szünetünk lesz.)\n10 alkalom – Hétfőnként 18:30 – 20:45\n\nHelyszín:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\nFacilitátor: Upor Zoltán 5Ritmus tanár\, fókuszolás tréner\n\n\n\n\n\nElőjelentkezéses ár / Early bird price: 50.000\,-Ft; 25.000\,-Ft \nelőleg február 17-ig és a teljes díj február 28-igtörténő elutalásával.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTeljes ár / Full price: 75.000\,- Ft; 25.000\,-Ft \nelőleggel és a teljes díj február 28-ig történő elutalásával.\n\n\n\n\n\nRegisztráció és további információk:\nhttps://docs.google.com/…/1PQDbn…/\n\nVárlak szeretettel:Upor Zoltán
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/kioldani-a-csomot-5ritmus-10-alkalmas-zart-csoport-10/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/02/Kioldani-a-csomot_boritkep_ok.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250505T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250505T213000
DTSTAMP:20250205T091714Z
CREATED:20250205T091714Z
LAST-MODIFIED:20250205T091714Z
UID:3961-1746469800-1746480600@uporzoltan.com
SUMMARY:Kioldani a csomót - 5Ritmus - 10 alkalmas zárt csoport
DESCRIPTION:“Amikor képes vagy olyan kapcsolatot kialakítani a részeiddel\, amely nem tartalmaz semmiféle hibáztatást vagy szégyenkezést\, jó tanácsokat\, pozitív elhatározásokat vagy jól átgondolt cselekvési terveket\, a dolgok elkezdenek megváltozni.”\n– Ann Weiser Cornell és Barbara McGavin – Untangling című könyvéből –\nEzen a műhelyen lehetőséged lesz elmélyülten találkozni olyan részeiddel\, elakadásokkal\, amik jelen vannak az életedben és talán már számtalan dolgot megprobáltál\, de sehogy sem boldogulsz velük.A fenti idézetben megfogalmazottak\, az 5Ritmus és fókuszolás módszerének segítségével alakítjuk ki azt az attitúdöt\, olyan minőségű figyelmet\, amelyben a változások megtörténhetnek.\n\nDátum:\n2025. Március 3. – Május 12. (Április 21-e Húsvét hétfőn szünetünk lesz.)\n10 alkalom – Hétfőnként 18:30 – 20:45\n\nHelyszín:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\nFacilitátor: Upor Zoltán 5Ritmus tanár\, fókuszolás tréner\n\n\n\n\n\nElőjelentkezéses ár / Early bird price: 50.000\,-Ft; 25.000\,-Ft \nelőleg február 17-ig és a teljes díj február 28-igtörténő elutalásával.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTeljes ár / Full price: 75.000\,- Ft; 25.000\,-Ft \nelőleggel és a teljes díj február 28-ig történő elutalásával.\n\n\n\n\n\nRegisztráció és további információk:\nhttps://docs.google.com/…/1PQDbn…/\n\nVárlak szeretettel:Upor Zoltán
URL:https://uporzoltan.com/esemeny/kioldani-a-csomot-5ritmus-10-alkalmas-zart-csoport-9/
LOCATION:Jurányi Ház\, Műhely alapítvány\, IV. em. 100-as terem\, Jurányi u. 1.\, Budapest\, Pest\, 1027\, Hungary
CATEGORIES:5RITMUS MŰHELY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://uporzoltan.com/wp-content/uploads/2025/02/Kioldani-a-csomot_boritkep_ok.jpg
ORGANIZER;CN="Upor Zolt%C3%A1n":MAILTO:zoltanupor@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR